ورزش با وزنه یکی از مناسب‌ترین فعالیت‌های ورزشی برای تقویت استخوان‌ها و عضلات است. یکی از اعضای انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است: پیاده‌روی سریع، دوچرخه‌سواری، کوهنوردی و ورزش با وزنه از جمله فعالیت‌های ورزشی مناسب‌تر برای تقویت استخوان‌ها است. و عضله سعادت مهر افزود: تمرینات کششی، هوازی و قدرتی …
توضیحات بیشتر »ورزشهایی مناسب برای تقویت عضلات
